Piątek 14.11.25

Data 14.11.2025r

Dieta łatwostrawna (2)

Śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Bułka pszenna 25 g,
• Chleb mieszany pszenno-żytni 50 g,
• Twaróg 75 g,
• Dżem niskosodowy 25 g,
• Masło extra 10 g,
• Jabłko 150 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50 g (1 szt.),

Obiad

• Zupa dyniowa krem 350 ml,
• Ryba zapiekana w sosie pietruszkowym 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Szpinak gotowany 150 g,
• Kompot wieloowocowy niskosodowy 250 ml,

Kolacja

• Chleb mieszany pszenno-żytni 50 g,
• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Margaryna mix do smarowania 10 g,
• Kiełbasa szynkowa 50 g,
• Pasta jajeczna z zieleniną 50 g,
• Sałata lodowa z zieleniną 35 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Budyń waniliowy niskosodowy 200 ml,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2547 kcal,
Białko – 107 g,
Tłuszcze – 92 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone – 33 g,
Węglowodany – 334 g,
Cukry proste – 74 g,
Błonnik – 25 g,
Sól – 3,9 g,

Data 14.11.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Twaróg 50 g,
• Rzodkiewka 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Jabłko 150 g,

Obiad

• Zupa dyniowa krem 350 ml,
• Ryba zapiekana w sosie beszamelowym 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Surówka z czerwonej kapusty 200 g,
• Kompot wieloowocowy bez cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Chrupki kukurydziane 20 g,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Pasta humus 50 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Sałata lodowa z zieleniną 35 g,
• Mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt.,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2229 kcal,
Białko – 100 g,
Tłuszcze – 84 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone – 25 g,
Węglowodany – 293 g,
Cukry proste – 49 g,
Błonnik – 45 g,
Sól – 5,1 g,