Wtorek 18.11.25

Data 18.11.2025r

Dieta podstawowa (1)

Śniadanie

• Kasza jaglana na mleku 300 ml,
• Bułka kajzerka 25 g,
• Chleb razowy, żytni 50 g,
• Polędwica drobiowa 50 g,
• Pasta z tuńczyka z ryżem i warzywami 50 g,
• Sałatka z pomidora i ogórka z siemieniem lnianym 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Biszkopty 20 g,

Obiad

• Zupa Solferino 350 ml,
• Gulasz wieprzowy 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Surówka z kapusty pekińskiej i marchwi 200 g,
• Kompot wieloowocowy niskosodzony 250 ml,

Kolacja

• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Chleb mieszany pszenno-żytni 50 g,
• Kiełbasa krakowska 50 g,
• Sałatka kalafiorowa 100 g,
• Sałata 15 g,
• Margaryna mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Bułka maślana 50 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2329 kcal,
Białko – 111 g,
Tłuszcze – 75 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone – 23 g,
Węglowodany – 314 g,
Cukry proste – 37 g,
Błonnik – 30 g,
Sól – 4,7 g,

Data 18.11.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Bułka grahamka 1 szt.,
• Chleb razowy, żytni 50 g,
• Polędwica drobiowa 50 g,
• Pasta z tuńczyka z ryżem i warzywami 50 g,
• Sałatka z pomidora i ogórka z siemieniem lnianym 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Melon 150 g,

Obiad

• Zupa Solferino 350 ml,
• Pierogi z soczewicą i cebulką 400 g,
• Surówka z kapusty pekińskiej i marchwi 200 g,
• Kasza jęczmienna 200 g,
• Kompot wieloowocowy niskosodzony 250 ml,

Podwieczorek

• Kisiel gotowany bez cukru 200 ml,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Krakowska wieprzowa 50 g,
• Sałatka kalafiorowa 100 g,
• Sałata 15 g,
• Margaryna mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Skyr naturalny 1 szt.,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2149 kcal,
Białko – 105 g,
Tłuszcze – 66 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone – 18 g,
Węglowodany – 303 g,
Cukry proste – 35 g,
Błonnik – 40 g,
Sól – 4,4 g,