Piątek 28.11.25

Data 28.11.2025r

Dieta podstawowa (1)

Śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Bułka pszenna 25 g,
• Chleb razowy 50 g,
• Masło extra 10 g,
• Twaróg z owocami 75 g,
• Dżem niskosodowy 25 g,
• Jabłko 150 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50 g,

Obiad

• Zupa z zielonego groszku 350 ml,
• Filet z dorsza smażony 100 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Surówka z kiszonej kapusty 200 g,
• Kompot wieloowocowy niskosodzony 250 ml,

Kolacja

• Chleb mieszany pszenno-żytni 50 g,
• Bułka pszenna 25 g,
• Polędwica drobiowa 50 g,
• Sałatka brokułowo-kalafiorowa 150 g,
• Jajko gotowane 50 g,
• Margaryna mix do smarowania 10 g,
• Herbata bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2416 kcal,
Białko – 107 g,
Tłuszcze – 82 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone – 24 g,
Węglowodany – 327 g,
Cukry proste – 60 g,
Błonnik – 32 g,
Sól – 6,6 g,

Data 28.11.2025r

Dieta łatwostrawna (2)

Śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Bułka pszenna 25 g,
• Chleb mieszany pszenno-żytni 50 g,
• Twaróg z owocami 75 g,
• Dżem niskosodowy 25 g,
• Masło extra 10 g,
• Jabłko 150 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50 g (1 szt.),

Obiad

• Zupa z zielonego groszku 350 ml,
• Dorsz zapiekany w sosie pietruszkowym 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Sos grecki 150 g,
• Kompot wieloowocowy niskosodzony 250 ml,

Kolacja

• Chleb mieszany pszenno-żytni 50 g,
• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Margaryna mix do smarowania 10 g,
• Sałatka brokułowo-kalafiorowa 150 g,
• Jajko gotowane 50 g,
• Polędwica drobiowa 50 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2420 kcal,
Białko – 114 g,
Tłuszcze – 75 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone – 28 g,
Węglowodany – 337 g,
Cukry proste – 65 g,
Błonnik – 33 g,
Sól – 6,2 g,