Piątek 12.12.25

Data 12.12.2025r

Dieta łatwostrawna (2)

Śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku- 300ml,
• Bułka pszenna- 25 g,
• Chleb mieszany psz.-żyt. -50 g,
• Twaróg 75 g,
• Dżem nisko słodzony -25g,
• Masło extra 10 g,
• Jabłko 150 g,
• Herbata czarna bez cukru- 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50g 1 szt,

Obiad

• Zupa z zielonych warzyw 350 ml,
• Ryba zapiekana w sosie pietruszkowym 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200g,
• Sos grecki 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

Kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt.- 50 g,
• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Kiełbasa szynkowa 50 g,
• Pasta jajeczna z zieleniną 50 g,
• Sałata lodowa z zieleniną 35 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Budyń waniliowy niskosłodzony 200ml,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2574 kcal,
Białko-111 g,
Tłuszcze- 90 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone -32 g,
Węglowodany-344 g,
Cukry proste- 78 g,
Błonnik—30 g,
Sól- 4,6 g,

Data 12.12.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Twaróg 50 g,
• Rzodkiewka 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Jabłko 150 g,

Obiad

• Zupa z zielonych warzyw 350 ml,
• Ryba zapiekana w sosie pietruszkowym 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200g,
• Surówka Colesław 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Chrupki kukurydziane 20 g,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Pasta humus 50 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Sałata lodowa z zieleniną 35 g,
• Mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2119 kcal,
Białko- 94 g,
Tłuszcze- 78 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone -28 g,
Węglowodany-282 g,
Cukry proste- 43 g,
Błonnik—44 g,
Sól- 4,2 g,