Środa 13.12.23

Data 13.12.2023r

Dieta podstawowa

śniadanie

• Kasza kukurydziana na ml. 300 ml,
• Chleb razowa 25 g,
• Bułka kajzerka 50 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Miód wielokwiatowy 25 g,
• Sałata lodowa 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Sałatka z buraczka z ziołami 100 g,

obiad

• Zupa kalafiorowa 350 ml,
• Kurczak w sosie curry 150 g,
• Ryż biały 200 g,
• Surówka z marchewki i jabłka 150 g,
• Kompot wieloowocowy niskosłodzony 250 g,

kolacja

• Chleb razowy 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Serek topiony 30 g,
• Pomidor 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g ,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2188 kcal,
Białko - 97,6 g,
Tłuszcze - 80 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 29 g,
Węglowodany - 279 g,
cukry proste - 44 g,
Błonnik - 26 g,
Sól - 5,3 g,

Data 13.12.2023r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 50 g,
• Bułka grahamka 50 g,
• Szynka gotowana wieprzowa 50 g,
• Pasta z soczewicy 50 g,
• Sałata lodowa 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Sałatka z buraczka z ziołami 100 g,

obiad

• Zupa kalafiorowa 350 ml,
  Kurczak w sosie curry 150 g,
  Ryż brązowy 200 g,
  Surówka z marchewki i jabłka 150 g,
  Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 20 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Serek topiony 30 g,
• Pomidory 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2072 kcal,
Białko - 92 g,
Tłuszcze - 75 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 25 g,
Węglowodany - 277 g,
cukry proste - 34 g,
Błonnik - 43 g,
Sól- 5,5 g,