Piątek 08.03.24

Data 08.03.2024r

Dieta łatwostrawna (2)

śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Chleb pszenno żytni 25 g,
• Bułka pszenna 50 g,
• Twaróg 50 g,
• Dżem nisko słodzony 40 g,
• Jabłko 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Kisiel gotowany nisko słodzony 200 ml,

obiad

• Zupa ryżanka 350 g,
• Ryba zapiekana w sosie pietruszkowy 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Mix sałat z zieleniną i olejem 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Bułka pszenna 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Ser żółty 30 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Sałatka z zacierką z jogurtem 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2253 kcal,
Białko - 91 g,
Tłuszcze - 71 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 28 g,
Węglowodany - 321 g,
Cukry proste - 85 g,
Błonnik - 22 g,
Sól - 5,2 g,

Data 08.03.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów(6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Twaróg 50 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Papryka świeża 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Kisiel bez cukru 200 g,

obiad

• Zupa ogórkowa z ryżem i ziemniakami 350 g,
• Ryba zapiekana w sosie pietruszkowym 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Mix sałat z zieleniną i olejem 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Chrupki kukurydziane 30 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Ser żółty 30 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 1935 kcal,
Białko - 88 g,
Tłuszcze - 65 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 26 g,
Węglowodany - 267 g,
Cukry proste - 33 g,
Błonnik - 36 g,
Sól - 5,4 g,