Czwartek 14.03.24

Data 14.03.2024r

Dieta podstawowa (1)

śniadanie

• Płatki owsiane na ml. 300 ml,
• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Chleb razowy żytni 25 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Twarożek z zieleniną 50 g,
• Sałatka z pomidora z siemieniem lnianym i zieleniną 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Banan 150 g,

obiad

• Zupa krem z brokuła 350 ml,
• Wątróbka wieprzowa z marchewką i cebulką 150 g,
• Kasza jęczmienna 200 g,
• Surówka z kapusty pekińskiej z ogórkiem 200 g
• Kompot wieloowocowy niskosłodzony 250 ml,

kolacja

• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Szynka drobiowa- 50 g,
• Pasta mięsna z warzywami i zieleniną 50 g,
• Ogórek kiszony 100 g
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2251 kcal,
Białko - 108 g,
Tłuszcze - 95 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 32 g,
Węglowodany - 254 g,
Cukry proste - 62 g,
Błonnik - 26 g,
Sól - 5,9 g,

Data 14.03.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwo strawnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 50 g,
• Bułka kajzerka 50 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Serek ziołowy 50 g,
• Sałatka z pomidora z siemieniem lnianym i zieleniną 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Jabłko 150 g,

obiad

• Zupa krem brokułowa 350 ml,
• Rumsztyk smażony z cebulką 150 g,
• Kasza jęczmienna 200 g,
• Surówka z kapusty pekińskiej z ogórkiem 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 20 g,

kolacja

• Chleb razowy żytni 100 g
• Szynka drobiowa 50 g,
• Pasta mięsna z warzywami i zieleniną 50 g,
• Ogórek kiszony 100 g
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt 

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2010 kcal,
Białko - 98 g,
Tłuszcze - 79 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 23 g,
Węglowodany - 262 g,
cukry proste - 38 g,
Błonnik - 37 g,
Sól - 5,7 g,