Piątek 29.11.24

Data 29.11.2024r

Dieta podstawowa (1)

śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Bułka pszenna 25 g,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Twaróg 50 g,
• Dżem nisko słodzony 40 g,
• Masło extra 10 g,
• Mandarynka 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50 g,

obiad

• Zupa dyniowa krem 350 ml,
• Makaron świderki z serem białym i masłem 400 g,
• Jabłko 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt.- 50 g,
• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Szynka wieprzowa. 50 g,
• Pasta jajeczna z zieleniną 50 g,
• Sałata lodowa z zielenina 35 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Budyń waniliowy nisko słodzony 200 ml,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2472 kcal,
Białko - 99 g,
Tłuszcze - 75 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 26 g,
Węglowodany - 361 g,
Cukry proste - 99 g,
Błonnik - 24 g,
Sól - 5,0 g,

Data 29.11.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwostrawnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka gotowana wieprzowa 50 g,
• Twaróg 50 g,
• Rzodkiewka 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Mandarynka 100 g,

obiad

• Zupa dyniowa krem 350 ml,
• Makaron razowy z serem i masłem 400 g,
• Surówka z czerwonej kapusty kiszonej 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Chrupki kukurydziane 20 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Pasta humus 50 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Sałata lodowa z zieleniną 35 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 1878 kcal,
Białko - 89 g,
Tłuszcze - 76 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 23 g,
Węglowodany - 230 g,
Cukry proste - 44 g,
Błonnik - 39 g,
Sól - 6,1 g,