Czwartek 15.05.25

Data 15.05.2025r

Dieta podstawowa (1)

śniadanie

• Makaron na mleku 300 ml,
• Chleb pszenno żytni 25 g,
• Chleb razowy 50 g,
• Pierś z indyka 50 g,
• Pasta z zielonego groszku ze słonecznikiem 50 g,
• Rzodkiewka z koperkiem 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Wafle ryżowe 20 g,

obiad

• Zupa dyniowa krem 350 ml,
• Pieczeń rzymska 100 g,
• Sos jarzynowy 50 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Mizeria ze szczypiorkiem 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Bułka pszenna 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Sałatka brokułowo – kalafiorowa z jajkiem i sosem
• jogurtowym 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Budyń waniliowy niskosłodzony 200 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2193 kcal,
Białko - 107 g,
Tłuszcze - 59 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 22 g,
Węglowodany - 322 g,
cukry proste - 64 g,
Błonnik - 32 g,
Sól - 6,2 g,

Data
15.05.2025r

Dieta ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Pierś z indyka 50 g,
• Pasta z zielonego groszku ze słonecznikiem 100 g,
• Rzodkiewka z koperkiem 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Gruszka 200 g,

obiad

• Zupa dyniowa krem 350 g,
• Pieczeń rzymska 100 g,
• Sos jarzynowy 50 g,
• Kasza gryczana 200 g,
• Mizeria ze szczypiorkiem 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Podpłomyki 1 szt,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Sałatka brokułowo – kalafiorowa z jajkiem i sosem jogurtowym 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia - 2125 kcal,
Białko - 101 g,
Tłuszcze - 63 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 20 g,
Węglowodany - 310 g,
Cukry proste - 30 g,
Błonnik - 45 g,
Sól - 6,8 g,