Piątek 23.05.25

Data 23.05.2025r

Dieta podstawowa (1)

śniadanie

• Płatki jęczmienne mleku 300 ml,
• Bułka pszenna 25 g,
• Chleb razowy 50 g,
• Masło 10 g,
• Twaróg 50 g,
• Dżem niskosłodzony 40 g,
• Jabłko 150g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50 g,

obiad

• Barszcz ukraiński 350 ml,
• Filet z dorsza smażony 100 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Surówka z marchewki i jabłka 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Bułka pszenna 25 g,
• Ser żółty 30 g,
• Jajko gotowane 1 szt,
• Sałata 35 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata b/ cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2360 kcal,
Białko - 99 g,
Tłuszcze - 72 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 26 g,
Węglowodany - 344 g,
cukry proste - 79 g,
Błonnik - 34 g,
Sól - 4,7 g,

Data
23.05.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Polędwica z indyka 50 g,
• Twarożek z zieleniną 50 g,
• Ogórek zielony 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Gruszka 200 g,

obiad

• Zupa pejzanka 350 g,
• Kotlet mielony pieczony 100 g,
• Kasza pęczak 200 g,
• Sałata z rzodkiewką i jogurtem 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Brokuł na parze 150 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Serek topiony 30 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia - 2267 kcal,
Białko - 112 g,
Tłuszcze - 77 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 26 g,
Węglowodany - 305 g,
Cukry proste - 30 g,
Błonnik - 42 g,
Sól - 6,9 g,