Poniedziałek 07.07.25

Data 07.07.2025r

Dieta podstawowa (1)

Śniadanie

• Płatki owsiane na mleku 300 ml,
• Chleb pszenno żytny 25 g,
• Chleb razowy 50 g,
• Polędwica z indyka 50 g,
• Pasta z zielonego groszku ze słonecznikiem 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Jabłko 150 g,

Obiad

• Barszcz czerwony 350 g,
• Makaron z serem białym i skwarkami 400 g,
• Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

Kolacja

• Bułka pszenna 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Schab pieczony 50 g,
• Pasta z dorsza z ryżem i warzywami 50 g,
• Sałata 35 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Budyń waniliowy niskosłodzony 200 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2430 kcal,
Białko - 116 g,
Tłuszcze - 87 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 28 g,
Węglowodany - 304 g,
Cukry proste - 71 g,
Błonnik – 27 g,
Sól - 4,4 g,

Data
07.07.2025r

Dieta ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Polędwica z indyka 50 g,
• Pasta z zielonego groszku ze słonecznikiem 100 g,
• Pomidor 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Jabłko 150 g,

Obiad

• Barszcz czerwony zabielany 350 g,
• Kotlet pożarski pieczony 100 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Jogurt naturalny 1 szt,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Schab pieczony 50 g,
• Pasta z dorsza z ryżem i warzywami 50 g,
• Ogórek kiszony 50 g,
• Sałata 15 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Serek homogenizowany naturalny 100 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia - 2066 kcal,
Białko - 110 g,
Tłuszcze - 66 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 22 g,
Węglowodany - 726 g,
Cukry proste - 40 g,
Błonnik - 40 g,
Sól - 5,1 g,