Czwartek 10.07.25

Data 10.07.2025r

Dieta podstawowa (1)

Śniadanie

• Makaron na mleku 300 ml,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Chleb razowy 50 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Pasta z makreli z serem i ziołami 50 g,
• Papryka konserwowa 50 g,
• Sałata 15 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Wafle ryżowe 20 g,

Obiad

• Krupnik jęczmienny z natką pietruszki 350 ml,
• Leczo z cukinii 350 g,
• Chleb pszenno-żytni 50 g,
• Jabłko 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

Kolacja

• Bułka pszenna 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Paróweczki drobiowe 2 szt,
• Sałatka z pomidora i ogórka z siemieniem lnianym 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Budyń waniliowy niskosłodzony 200 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2531 kcal,
Białko - 112 g,
Tłuszcze - 103 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 37 g,
Węglowodany - 297 g,
Cukry proste - 71 g,
Błonnik – 26 g,
Sól - 6,9 g,

Data
10.07.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Pasta z makreli z serem i ziołami 50 g,
• Papryka konserwowa 50 g,
• Sałata 15 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Arbuz 300 g,

Obiad

• Krupnik jęczmienny 350 g,
• Klopsiki wieprzowe 100 g,
• Sos jarzynowy 50 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Fasolka szparagowa z masłem 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Jogurt naturalny 1 szt,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Kiełbasa krakowska 50 g,
• Pasta z soczewicy 50 g,
• Sałatka z pomidora i ogórka z siemieniem lnianym 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Serek homogenizowany naturalny 100 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2409 kcal,
Białko - 120 g,
Tłuszcze - 92 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 28 g,
Węglowodany - 295 g,
Cukry proste - 44 g,
Błonnik – 39 g,
Sól - 6,9 g,