Piątek 11.07.25

Data 11.07.2025r

Dieta podstawowa (1)

Śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Bułka pszenna 25 g,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Twarożek z owocami 50 g,
• Dżem nisko słodzony 40 g,
• Masło extra 10 g,
• Mandarynka 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50 g 1 szt,

Obiad

• Zupa jarzynowa 350 g,
• Leniwe z bułką tartą i masłem 350 g,
• Surówka z marchewki i jabłka 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

Kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Jajko gotowane 100 g,
• Sałatka brokułowo–kalafiorowa 150 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kisiel gotowany niskosłodzony 200 ml,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2624 kcal,
Białko - 116 g,
Tłuszcze - 77 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 29 g,
Węglowodany - 380 g,
Cukry proste - 127 g,
Błonnik – 30 g,
Sól - 4,7 g,

Data
11.07.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Twaróg z ziarnami 50 g,
• Rzodkiewka 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Jabłko 150 g,

Obiad

• Zupa jarzynowa z brukselką 350 g,
• Ryba zapiekana w sosie pietruszkowym 150 g,
• Ryż brązowy 200 g,
• Surówka z marchwi i jabłka 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Serek wiejski 150 g,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Jajko gotowane 100 g,
• Sałatka brokułowo–kalafiorowa 150 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kisiel gotowany b/cukru 200 ml,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2219 kcal,
Białko - 102 g,
Tłuszcze - 75 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 27 g,
Węglowodany - 302 g,
Cukry proste - 58 g,
Błonnik – 51 g,
Sól - 6,5 g,