Poniedziałek 14.07.25

Data 14.07.2025r

Dieta łatwostrawna (2)

Śniadanie

• Płatki owsiane na mleku 300 ml,
• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Chleb mieszany psz. żytni 50 g,
• Polędwica z indyka 50 g,
• Twarożek z zieleniną 50 g,
• Sałata 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Herbatniki 30 g,

Obiad

• Zupa jarzynowa 350 ml,
• Kotlet mielony pieczony 100 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Buraczki gotowane 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

Kolacja

• Chleb mieszany 25 g,
• Chleb pszenno-żytni 50 g,
• Serek topiony 30 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Budyń waniliowy na mleku nisko słodzony 200 ml,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2322 kcal,
Białko - 111 g,
Tłuszcze - 76 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 25 g,
Węglowodany - 308 g,
Cukry proste - 73 g,
Błonnik – 24 g,
Sól - 6,5 g,

Data
14.07.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwostrawnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy, żytni 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Polędwica z indyka 50 g,
• Twarożek z zieleniną 50 g,
• Ogórek zielony 50 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Grejpfrut 100 g,

Obiad

• Zupa kapuśniak z młodej kapusty 350 g,
• Kotlet wieprzowy z soczewicą pieczony 100 g,
• Kasza bulgur 200 g,
• Sos jarzynowy 50 g,
• Sałata z rzodkiewką i olejem 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Kalafior gotowany z zieleniną 150 g,

Kolacja

• Chleb razowy, żytni 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Serek topiony 30 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2136 kcal,
Białko - 108 g,
Tłuszcze - 76 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 26 g,
Węglowodany - 278 g,
Cukry proste - 35 g,
Błonnik – 54 g,
Sól - 6,9 g,