Poniedziałek 21.07.25

Data 21.07.2025r

Dieta łatwostrawna (2)

Śniadanie

• Zacierka mleku 300 ml,
• Chleb mieszany psz. żytni 25 g,
• Bułka kajzerka 50 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Ser żółty 30 g,
• Mix sałat z zieleniną 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Arbuz 300 g,

Obiad

• Zupa grysikowa 350 ml,
• Gulasz wieprzowy 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Jarzynka gotowana 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

Kolacja

• Bułka pszenna 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 50 g,
• Schab pieczony 50 g,
• Pasta z tuńczyka z ryżem i warzywami 50 g,
• Sałata 15 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kisiel gotowany nisko słodzony 200 ml,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2094 kcal,
Białko - 114 g,
Tłuszcze - 57 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 20 g,
Węglowodany - 291 g,
Cukry proste - 77 g,
Błonnik – 23 g,
Sól - 4,6 g,

Data
21.07.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwostrawnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 30 g,
• Bułka grahamka 50 g,
• Pierś z indyka 50 g,
• Ser żółty 30 g,
• Ogórek kiszony 50 g,
• Mix sałat z zieleniną 15 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Kefir naturalny 50 g,

Obiad

• Zupa żurek 350 ml,
• Gulasz wieprzowy 150 g,
• Kasza bulgur 200 g,
• Pomidor z cebulką i olejem 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Jabłko 150 g,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Schab pieczony 50 g,
• Pasta z tuńczyka z ryżem i warzywami 50 g,
• Sałata 15 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kisiel gotowany b/cukru 200 ml,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2020 kcal,
Białko - 109 g,
Tłuszcze - 71 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 22 g,
Węglowodany - 253 g,
Cukry proste - 49 g,
Błonnik – 42 g,
Sól - 4,3 g,