Wtorek 22.07.25

Data 22.07.2025r

Dieta podstawowa (1)

Śniadanie

• Płatki owsiane na mleku 300 ml,
• Chleb pszenno żytni 50 g,
• Chleb razowy 50 g,
• Serek topiony 30 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Pomidorki koktajlowe 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Galaretka owocowa 150 ml,

Obiad

• Zupa pieczarkowa 350 g,
• Makaron z serem białym i owocami 400 g,
• Jabłko 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

Kolacja

• Bułka pszenna 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Jajko gotowane 1 szt,
• Rzodkiewka biała z zieleniną 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Budyń waniliowy nisko słodzony 200 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2215 kcal,
Białko - 106 g,
Tłuszcze - 74 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 30 g,
Węglowodany - 291 g,
Cukry proste - 73 g,
Błonnik – 26 g,
Sól - 5,5 g,

Data
22.07.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Serek topiony 30 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Pomidorki koktajlowe 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Gruszka 200 g,

Obiad

• Zupa pieczarkowa 350 ml,
• Pieczeń z szynki wieprzowej w sosie własnym 100 g,
• Kasza jęczmienna 200 g,
• Ogórek świeży z zieleniną i olejem,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Wafle ryżowe 10 g,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Jajko gotowane 1 szt,
• Rzodkiew biała z zieleniną 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Serek wiejski 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2115 kcal,
Białko - 109 g,
Tłuszcze - 74 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 24 g,
Węglowodany - 270 g,
Cukry proste - 23 g,
Błonnik – 40 g,
Sól - 6,0 g,