Środa 30.07.25

Data 30.07.2025r

Dieta łatwostrawna (2)

Śniadanie

• Ryż na mleku 300 ml,
• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Chleb mieszany psz. żytni 25 g,
• Ser żółty 30 g,
• Twarożek z zieleniną 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Banan 1 szt,

Obiad

• Barszcz czerwony zabielany 350 g,
• Pieczeń z szynki wieprzowej w sosie własnym 100 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Marchew gotowana 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

Kolacja

• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Chleb mieszany pszenno-żytni 25 g,
• Jajo gotowane 50 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Sałata lodowa z zieleniną 35 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2221 kcal,
Białko - 117 g,
Tłuszcze - 67 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 25 g,
Węglowodany - 300 g,
Cukry proste - 74 g,
Błonnik – 24 g,
Sól - 4,7 g,

Data
30.07.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Ser żółty 30 g,
• Pasta humus z suszonymi pomidorami i zieleniną 50 g,
• Ogórek zielony 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Pomarańcza 100 g,

Obiad

• Barszcz czerwony zabielany 350 g,
• Pieczeń z szynki wieprzowej w sosie własnym 100 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Surówka Coleslaw 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Wafle ryżowe 10 g,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Jajko gotowane 1 szt,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Sałata lodowa z zieleniną 35 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 1978 kcal,
Białko - 102 g,
Tłuszcze - 64 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 23 g,
Węglowodany - 267 g,
Cukry proste - 37 g,
Błonnik – 38 g,
Sól - 4,9 g,