Poniedziałek 01.09.25

Data 01.09.2025r

Dieta podstawowa (1)

Śniadanie

• Płatki owsiane na mleku 300 ml,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Chleb razowy 50 g,
• Polędwica z indyka 50 g,
• Pasta z zielonego groszku ze słonecznikiem 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Jabłko 150 g,

Obiad

• Barszcz czerwony 350 g,
• Makaron z serem białym i skwarkami 400 g,
• Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

Kolacja

• Bułka pszenna 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Schab pieczony 50 g,
• Pasta z dorsza z ryżem i warzywami 50 g,
• Sałata 35 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kisiel gotowany niskosłodzony 200 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2386 kcal,
Białko - 112 g,
Tłuszcze - 88 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 30 g,
Węglowodany - 294 g,
Cukry proste - 70 g,
Błonnik – 27 g,
Sól - 4,4 g,

Data 01.09.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Pasta z zielonego groszku ze słonecznikiem 50 g,
• Polędwica z indyka 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Jabłko 150 g,

Obiad

• Zupa barszcz czerwony zabielany 350 g,
• Kotlet pożarski pieczony 100 g,
• Sos pomidorowo-paprykowy 50 g,
• Kasza jęczmienna 200 g,
• Surówka z marchwi i jabłka 200 g,
• Kompot wieloowocowy bez cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Chrupki kukurydziane 20 g,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Serek topiony 30 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Pomidorki koktajlowe 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2015 kcal,
Białko - 104 g,
Tłuszcze - 64 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 21 g,
Węglowodany - 278 g,
Cukry proste - 42,4 g,
Błonnik – 45 g,
Sól - 5,1 g,