Piątek 23.08.24

Data 23.08.2024r

Dieta podstawowa (1)

śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Bułka pszenna 25 g,
• Chleb razowy 50 g,
• Masło extra 10 g,
• Twaróg 50 g,
• Dżem nisko słodzony 40 g,
• Jabłko 150 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50 g,

obiad

• Zupa ogórkowa z ryżem i ziemniakami 350 ml,
• Ryba zapiekana w sosie beszamelowym 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Mix sałat z zieleniną i olejem 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,

kolacja

• Bułka pszenna 25 g,
• Ser żółty 30 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata b/ cukru 250 ml,

II kolacja

• Serek homogenizowany waniliowy 100 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2475 kcal,
Białko - 115 g,
Tłuszcze - 79 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 31 g,
Węglowodany - 336 g,
Cukry proste - 83 g,
Błonnik - 24 g,
Sól - 5,2 g,

Data 23.08.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwoprzyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka gotowana wieprzowa 50 g,
• Twaróg 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Arbuz 250 g,

obiad

• Zupa zacierka 350 ml,
• Filet pieczony z dorsza 100 g,
• Sos jogurtowy z warzywami 50 g,
• Marchewka gotowana 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 10 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Ser żółty 30 g,
• Pomidor 100 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 1902 kcal,
Białko 90 g,
Tłuszcze - 65 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 25 g,
Węglowodany - 255 g,
Cukry proste - 39 g,
Błonnik - 33 g,
Sól - 5,4  g,