Wtorek 27.08.24

Data 27.08.2024r

Dieta podstawowa (1)

śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Chleb pszenno - żytni 50 g,
• Chleb razowy 25 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Ser żółty 30 g,
• kapusta pekińska z zieleniną i olejem 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Bułka maślana 50 g,

obiad

• Zupa grysikowa 350 ml,
• Gołąbki z kapusty włoskiej 100 g,
• Sos pomidorowy 50 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Surówka z ogórka kiszonego z jabłkiem i cebula 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb razowy 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Serek topiony 30 g,
• Rzodkiewka 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kisiel gotowany nisko słodzony 200 ml,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2496 kcal,
Białko - 101 g,
Tłuszcze - 94 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 28 g,
Węglowodany - 329 g,
cukry proste - 56 g,
Błonnik - 34 g,
Sól - 6,7 g,

Data 27.08.2024r

Dieta z ograniczaniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy - żytni 100 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Ser żółty 30 g,
• Kapusta pekińska z zieleniną i olejem 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Jogurt naturalny 1 szt,

obiad

• Zupa grysikowa 350 ml,
• Pieczeń z szynki wieprzowej w sosie własnym 100 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Surówka z ogórka kiszonego i jabłka z cebulką 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 10 g,

kolacja

• Chleb razowy-żytni 100 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Serek topiony 30 g,
• Rzodkiewka 100 g,
• margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kisiel gotowany bez cukru 200 ml,

Wartość odżywcza

Energia – 2094 kcal,
Białko - 97 g,
Tłuszcze - 82 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 27 g,
Węglowodany - 259 g,
cukry proste - 30 g,
Błonnik - 34 g,
Sól - 6,6 g,