Czwartek 09.10.25

Data 09.10.2025r

Dieta podstawowa (1)

Śniadanie

• Kasza jaglana na mleku 300 ml,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Bułka pszenna 50 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Pasta z zielonego groszku ze słonecznikiem 50 g,
• Pomidorki koktajlowe 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Wafle ryżowe 20 g,

Obiad

• Rosół z makaronem z natką pietruszki 350 ml,
• Potrawka z kurczaka z ziołami 150 g,
• Kasza pęczak 200 g,
• Sałatka z buraczka 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

Kolacja

• Bułka pszenna 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Kiełbasa krakowska 50 g,
• Sałatka z ogórka kiszonego, pomidora i cieciorki 150 g,
• Margaryna mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2287 kcal,
Białko – 107 g,
Tłuszcze – 84 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone – 25 g,
Węglowodany – 284 g,
Cukry proste – 26 g,
Błonnik – 22 g,
Sól – 3,7 g,

Data 09.10.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Pasta z zielonego groszku ze słonecznikiem 100 g,
• Pomidorki koktajlowe 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Śliwki 100 g,

Obiad

• Rosół z makaronem z natką pietruszki 350 ml,
• Potrawka z kurczaka z ziołami 150 g,
• Kasza pęczak 200 g,
• Sałatka z buraczka 200 g,
• Kompot wieloowocowy bez cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Kisiel gotowany bez cukru 200 ml,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Kiełbasa krakowska 50 g,
• Sałatka z ogórka kiszonego, pomidora i cieciorki 150 g,
• Margaryna mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2132 kcal,
Białko – 95 g,
Tłuszcze – 78 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone – 22 g,
Węglowodany – 278 g,
Cukry proste – 36 g,
Błonnik – 35 g,
Sól – 4,3 g,