Wtorek 14.10.25

Data 14.10.2025r

Dieta podstawowa (1)

Śniadanie

• Płatki owsiane na mleku 300 ml,
• Chleb pszenno-żytni 50 g,
• Chleb razowy 50 g,
• Serek topiony 30 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Pomidorki koktajlowe 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Galaretka owocowa 150 ml,

Obiad

• Zupa selerowa z makaronem 350 g,
• Bigos 350 g,
• Chleb pszenno-żytni 50 g,
• Kompot wieloowocowy nisko sodzony 250 ml,

Kolacja

• Bułka pszenna 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Jajko gotowane 1 szt,
• Rzodkiewka 100 g,
• Margaryna mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Budyń waniliowy nisko słodzony 200 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2031 kcal,
Białko – 98 g,
Tłuszcze – 78 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone – 34 g,
Węglowodany – 290 g,
Cukry proste – 20 g,
Błonnik – 37 g,
Sól – 5,2 g,

Data 14.10.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Serek topiony 30 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Pomidorki koktajlowe 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Gruszka 200 g,

Obiad

• Zupa selerowa z makaronem 350 ml,
• Pieczeń z szynki wieprzowej w sosie własnym 100 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Surówka z ogórka kiszonego z jabłkiem i cebulą 150 g,
• Kompot wieloowocowy bez cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Wafle ryżowe 10 g,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Jajko gotowane 1 szt,
• Rzodkiewka plastry 100 g,
• Margaryna mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2115 kcal,
Białko – 101 g,
Tłuszcze – 71 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone – 26 g,
Węglowodany – 290 g,
Cukry proste – 20 g,
Błonnik – 37 g,
Sól – 5,1 g,