Poniedziałek 27.10.25

Data 27.10.2025r

Dieta podstawowa (1)

Śniadanie

• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Chleb razowy 50 g,
• Ogonówka wieprzowa 50 g,
• Pasta z zielonego groszku ze słonecznikiem 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Masło 82% 10 g,

II śniadanie

• Jabłko 150 g,

Obiad

• Krupnik jęczmienny z zieleniną 350 g,
• Kluski śląskie z bułką tartą i masłem 350 g,
• Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki 200 g,

Kolacja

• Bułka pszenna 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Schab pieczony 50 g,
• Pasta z dorsza z ryżem i warzywami 50 g,
• Sałata 35 g,
• Ogórek kiszony 50 g,
• Margaryna mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kisiel gotowany niskosodzony 200 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2075 kcal,
Białko – 71 g,
Tłuszcze – 56 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone – 18 g,
Węglowodany – 334 g,
Cukry proste – 30 g,
Błonnik – 26 g,
Sól – 2,4 g,

Data 27.10.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Pasta z zielonego groszku ze słonecznikiem 50 g,
• Ogonówka wieprzowa 50 g,
• Pomidor 100 g,

II śniadanie

• Jabłko 150 g,

Obiad

• Krupnik jęczmienny z zieleniną 350 g,
• Kotlet poarski pieczony 100 g,
• Kasza gryczana 200 g,
• Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki 200 g,

Podwieczorek

• Kalafior gotowany 150 g,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Schab pieczony 50 g,
• Pasta z dorsza z ryżem i warzywami 50 g,
• Ogórek kiszony 50 g,
• Sałata 35 g,
• Margaryna mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kisiel gotowana bez cukru 200 ml,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2006 kcal,
Białko – 104 g,
Tłuszcze – 67 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone – 19 g,
Węglowodany – 267 g,
Cukry proste – 38 g,
Błonnik – 45 g,
Sól – 4,4 g,