Poniedziałek 05.02.24

Data 05.02.2024r

Dieta łatwostrawna (2)

śniadanie

• Kasza kukurydziana na mleku 300 ml,
• Chleb mieszny pszenno żytni 25 g,
• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Masło extra 10 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Ser żółty 30 g,
• Sałata 35 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Banan 150 g,

obiad

• Zupa z zielonych warzyw350 ml,
• Klopsiki wieprzowe 100 g,
• Sos pomidorowy 50 g,
• Kasza bulgur 200 g,
• Fasolka szparagowa z bułką tartą i masłem 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 25 g,
• Bułka pszenna 50 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Pasta z tuńczyka z ryżem i warzywami 50 g,
• Herbata czarna b/ cukru 250 g,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 1987 kcal,
Białko - 99 g,
Tłuszcze - 75 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 27 g,
Węglowodany - 237 g,
cukry proste - 58 g,
Błonnik - 20 g,
Sól - 5,9 g,

Data 05.02.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Ser żółty 30 g,
• Sałata 17,5 g,
• Papryka świeża 50 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Marchew surowa plastry 50 g,

obiad

• Zupa kalafiorowa 350 ml,
• Sos mięsno jarzynowy z pieczarkami 150 g,
• Kasza gryczana 200 g,
• Sałatka z czerwonej papryki 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

•  Kisiel b/ cukru 200 g,

kolacja

• Chleb żytni razowy 100 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Pasta z tuńczykiem, ryżem i warzywami 50 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150 g, 

Wartość odżywcza

Energia – 1786 kcal,
Białko - 87 g,
Tłuszcze - 73 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 28 g,
Węglowodany - 213 g,
cukry proste - 36 g,
Błonnik - 34 g,
Sól - 5,9 g,