Czwartek 12.09.24

Data 12.09.2024r

Dieta postawowa (1)

śniadanie

• Kasza na mleku 300 ml,
• Chleb pszenno żytni 25 g,
• Bułka pszenna 50 g,
• Serek ziolowy50 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Sałatka z pomidora z siemieniem lnianym 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Śliwki świeże 100 ml,

obiad

• Zupa kalafiorowa 350 ml,
• Filet z kurczaka pieczony 100 g,
• Sos pietruszkowy 50 g,
• Ryż biały 200 g,
• Fasolka szparagowa z bułką tartą i masłem 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Bułka pszenna 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Pasta z warzyw dozwolonych z zieleniną 100 g,
• Ogórek kiszony 100 g,
• Sałata 15 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Budyń waniliowy nisko słodzony 200 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2134 kcal,
Białko - 109 g,
Tłuszcze - 69 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 19 g,
Węglowodany - 279 g,
cukry proste - 60 g,
Błonnik - 22 g,
Sól - 6,7 g,

Data 12.09.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwostrawnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Serek ziołowy 50 g,
• Szynka drobiowa gotowana 50 g,
• Sałatka z pomidora z siemieniem lniany i zielenina 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Gruszka 150 g,

obiad

• Zupa kalafiorowa 350 g,
• Filet z kurczaka pieczony 100 g,
• Sos pietruszkowy 100 g,
• Ryż brązowy 200 g,
• Fasolka szparagowa 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Chrupki kukurydziane 20 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Pasta warzywna z zieleniną 100 g,
• Ogórek kiszony 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza

Energia – 2100 kcal,
Białko - 101 g,
Tłuszcze - 75 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 22 g,
Węglowodany - 280 g,
cukry proste - 23 g,
Błonnik - 40 g,
Sól - 6,5 g,