Piątek 13.09.24

Data 13.09.2024r

Dieta podstawowa (1)

śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Bułka pszenna 25 g,
• Chleb razowy 50 g,
• Masło extra 10 g,
• Twaróg 50 g,
• Dżem nisko słodzony 40 g,
• Jabłko 150 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50 g,

obiad

• Zupa barszcz czerwony 350 ml,
• Ryba zapiekana w sosie beszamelowym 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Mix sałat z zieleniną i olejem 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Bułka pszenna 25 g,
• Ser żółty 30 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata b/ cukru 250 ml,

II kolacja

• Serek homogenizowany waniliowy 100 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2475 kcal,
Białko - 115 g,
Tłuszcze - 79 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 31 g,
Węglowodany - 336 g,
Cukry proste - 83 g,
Błonnik - 24 g,
Sól - 5,2 g,

Data 13.09.2024r

Dieta ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka gotowana wieprzowa 50 g,
• Twaróg 50 g,
• Rzodkiewka 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Arbuz 250 g,

obiad

• Zupa barszcz czerwony350 ml,
• Ryba zapiekana w sosie pietruszkowym 150 g 100 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Mix sałat z zieleniną i olejem 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 10 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Ser żółty 30 g,
• Pomidor 100 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Serek homogenizowany naturalny 100 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2068 kcal,
Białko - 103 g,
Tłuszcze - 76 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 31 g,
Węglowodany - 260 g,
Cukry proste - 42 g,
Błonnik - 35 g,
Sól - 5,5  g,