Piątek 18.10.24

Data 18.10.2024r

Dieta podstawowa (1)

śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Bułka pszenna 25 g,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Twaróg 50 g,
• Dżem nisko słodzony 40 g,
• Masło extra 10 g,
• Jabłko 150 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50 g,

obiad

• Zupa zacierka 350 ml,
• Filet pieczony z dorsza 100 g,
• Sos jogurtowy z warzywami 50 g,
• Marchewka gotowana 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Szynka wieprzowa. 50 g,
• Pasta jajeczna z zieleniną 50 g,
• Sałata lodowa z zieleniną 35 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Budyń waniliowy nisko słodzony 200 ml,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2332 kcal,
Białko - 99 g,
Tłuszcze - 61 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 20 g,
Węglowodany - 360 g,
Cukry proste - 87 g,
Błonnik - 26 g,
Sól - 5,8 g,

Data 18.10.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwostrawnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 75 g,
• Szynka gotowana wieprzowa 50 g,
• Twaróg 50 g,
• Rzodkiewka 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Jabłko 150 g,

obiad

• Zupa żurek 350 ml,
• Filet pieczony z dorsza 100 g,
• Sos grecki 150 g,
• Sałata liść 15 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Chrupki kukurydziane 20 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Pasta humus 50 g,
• Sałata lodowa z zieleniną 35 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2018 kcal,
Białko - 99 g,
Tłuszcze - 61 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 20 g,
Węglowodany - 286 g,
Cukry proste - 41 g,
Błonnik - 43 g,
Sól - 6,9 g,