Wtorek 24.12.24

Data 24.12.2024r

Dieta podstawowa (1)

śniadanie

• Makaron na mleku 300 ml
• Chleb razowy 25 g,
• Bułka kajzerka 1 szt,
• Ser żółty 30 g,
• Jajko gotowane 1 szt,
• Ogórek kiszony 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Herbatnikia 30 g,

obiad

• Zupa jarzynowa 350 ml,
• Ryż zapiekany z jabłkiem i cynamonem 350 g,
• Jogurt naturalny 1 szt,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Barszcz czerwony niezabielany z łazankami 350 ml,
• Filet z dorsza pieczony 50 g,
• Sos grecki 100 g,
• Chleb mieszany 75 g,
• Kapusta z pieczarkami 150 g,
• Kompot z suszu 250 ml,

II kolacja

• Kluski z makiem 100 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2885 kcal,
Białko - 100 g,
Tłuszcze - 88 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 28 g,
Węglowodany - 440 g,
cukry proste - 129 g,
Błonnik - 37 g,
Sól- 4,7 g,

Data 
24.12.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 50 g,
• Bułka grahamka 50 g,
• Jajko gotowane 1 szt,
• Ser żółty 30 g,
• Ogórek kiszony 100g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Melon 150 g,

obiad

• Zupa jarzynowa 350 ml,
• Risotto warzywne z ryżem brązowym 400 g,
• Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/ cukru 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 10 g,

kolacja

• Barszcz czerwony nie zabielany z łazankia 350 ml,
• Chleb razowy 100 g,
• Filet z dorsza pieczony 100 g,
• Sos grecki 150 g,
• Kompot z suszu b/ cukru 250 ml,

II kolacja

• Kapusta z pieczarkami 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2072 kcal,
Białko - 81 g,
Tłuszcze - 77 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 21 g,
Węglowodany - 290 g,
Cukry proste - 42 g,
Błonnik - 49 g,
Sól - 5,2 g,