Piątek 03.01.25

Data 03.01.2025r

Dieta podstawowa (1)

śniadanie

• Kasza jaglana na mleku 300 ml,
• Bułka pszenna 25 g,
• Chleb razowy 50 g,
• Masło extra 10 g,
• Twaróg 50 g,
• Dżem nisko słodzony 40 g,
• Jabłko 150 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50 g 1 szt,

obiad

• Zupa pieczarkowa 350 ml,
• Filet z dorsza smażony 100 g,
• Surówka z kiszonej kapusty 200 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Bułka pszenna 25 g,
• Pasta jajeczna z zieleniną 50 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Ogórek konserwowy 100 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata b/ cukru 250 ml,

II kolacja

• Serek wiejski 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2273 kcal,
Białko - 101 g,
Tłuszcze - 70 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 20 g,
Węglowodany - 316 g,
Cukry proste - 70 g,
Błonnik - 28 g,
Sól - 6,0 g,

Data 03.01.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwostrawnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 75 g,
• Szynka gotowana wieprzowa 50 g,
• Twaróg 50 g,
• Papryka świeża paski 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Melon 100 g,

obiad

• Zupa pieczarkowa 350 ml,
• Filet z dorsza pieczony 100 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Surówka z kiszonej kapusty 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Kisiel gotowany b/cukru 200 ml,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka gotowana 50 g,
• Pasta jajeczna z zieleniną 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Serek wiejski 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 1870 kcal,
Białko - 106 g,
Tłuszcze - 56 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 17 g,
Węglowodany - 249 g,
Cukry proste - 35 g,
Błonnik - 37 g,
Sól - 6,8 g,