Środa 15.01.25

Data 15.01.2025r

Dieta latwostrawna (2)

śniadanie

• Ryż na mleku 300 ml,
• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Chleb mieszany psz. żytni 25 g,
• Ser żółty 30 g,
• Twarożek z zieleniną 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Gruszka 200 g,

obiad

• Barszcz zabielany 350 g,
• Gulasz wieprzowy 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Marchew gotowana 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Chleb mieszany pszenno-żytni 25 g,
• Jajo gotowane 50 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Sałata lodowa z zieleniną 35 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt.,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2181 kcal,
Białko - 111 g,
Tłuszcze - 67 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 26,9 g,
Węglowodany - 297 g,
cukry proste - 41,6 g,
Błonnik - 22,5 g,
Sól - 4,6 g,

Data 
15.01.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Ser żółty 30 g,
• Pasta humus z suszonym pomidorami i zieleniną 50 g,
• Papryka świeża 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Gruszka 200 g,

obiad

• Barszcz czerwony zabielany 350 g,
• Gulasz wieprzowy 150 g,
• Kasza pęczak 200 g,
• Surówka Colesław200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 10 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Jajo gotowane 50 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Sałata lodowa z zieleniną 35 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia - 2111 kcal,
Białko - 100 g,
Tłuszcze - 67 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 23 g,
Węglowodany - 299 g,
Cukry proste - 37 g,
Błonnik - 38 g,
Sól - 4,8 g,