Wtorek 28.01.25

Data 28.01.2025r

Dieta podstawowa (1)

śniadanie

• Płatki owsiane na mleku 300 ml,
• Chleb pszenno żytni 50 g,
• Chleb razowy 50 g,
• Twarożek z ziarnami 50 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Galaretka owocowa 150 ml,

obiad

• Zupa selerowa z makaronem 350 ml,
• Bigos 350 g,
• Chleb pszenno-żytni 50 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Bułka pszenna 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Jajko gotowane 1 szt,
• Rzodkiewka biała z zieleniną 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Budyń waniliowy nisko słodzony 200 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia - 2081 kcal,
Białko - 104 g,
Tłuszcze - 75 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 28 g,
Węglowodany - 259 g,
cukry proste - 53 g,
Błonnik - 28 g,
Sól- 6,7 g,

Data 
28.01.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwostrawnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Twarożek z ziarnami 50 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Jabłko 150 g,

obiad

• Zupa selerowa z makaronem 350 g,
• Pieczeń z szynki wieprzowej w sosie własnym 100 g,
• Kasza jęczmienna 200 g,
• Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 10 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Jajko gotowane 1 szt,
• Rzodkiew biała z zieleniną 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Serek wiejski 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2187 kcal,
Białko - 118 g,
Tłuszcze - 72 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 20 g,
Węglowodany - 280 g,
Cukry proste - 43 g,
Błonnik - 46 g,
Sól - 5,45 g,