Wtorek 18.03.25

Data 18.03.2025r

Dieta podstawowa (1)

śniadanie

• Kasza jaglana na mleku 300 ml,
• Bułka kajzerka 25 g,
• Chleb razowy, żyt. 50 g,
• Pierś z indyka gotowana 50 g,
• Pasta z tuńczyka z ryżem i warzywami 50 g,
• Sałata 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Herbatniki 30 g,

obiad

• Zupa krupnik jęczmienny z natką pietruszki 350 ml,
• Bigos 350 g,
• Chleb pszenno – żytni 50 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Krakowska wieprzowa 50 g,
• Sałatka kalafiorowa 100 g,
• Sałata 15 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Bułka maślana z kruszonką 50 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia - 1966 kcal,
Białko - 92 g,
Tłuszcze - 67 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 23 g,
Węglowodany - 259 g,
cukry proste - 37 g,
Błonnik - 24 g,
Sól- 6,5 g,

Data
18.03.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwostrawnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Bułka grahamka 1 szt,
• Chleb razowy, żyt. 50 g,
• Pierś z indyka gotowana 50 g,
• Pasta z tuńczyka z ryżem i warzywami 50 g,
• Sałata 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Melon 150 g,

obiad

• Zupa krupnik jęczmienny z natką pietruszki 350 ml,
• Zraz wieprzowy z warzywami 100 g,
• Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

podwieczorek

• Kisiel bez cukru 200 ml,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Krakowska wieprzowa 50 g,
• Sałatka kalafiorowa 100 g,
• Sałata 15 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Serek wiejski 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 1997 kcal,
Białko - 94 g,
Tłuszcze - 65 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 17 g,
Węglowodany - 271 g,
Cukry proste - 31 g,
Błonnik - 36 g,
Sól - 6,6 g,