Piątek 21.03.25

Data 21.03.2025r

Dieta podstawowa (1)

śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Bułka pszenna 25 g,
• Chleb razowy 50 g,
• Masło extra 10 g,
• Twaróg 50 g,
• Dżem nisko słodzony 40 g,
• Jabłko 150 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50 g,

obiad

• Zupa ogórkowa 350 ml,
• Filet z dorsza smażony 100 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Surówka z czerwonej kapusty 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Bułka pszenna 25 g,
• Serek topiony 30 g,
• Sałatka z kus kus i buraczkiem 100 g,
• Schab pieczony ze śliwką 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
  Herbata b/ cukru 250 ml,

II kolacja

• Serek homogenizowany waniliowy 100 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2798 kcal,
Białko - 122 g,
Tłuszcze - 92 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 27 g,
Węglowodany - 384 g,
cukry proste - 89 g,
Błonnik - 31 g,
Sól - 4,7 g,

Data
21.03.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Twaróg 50 g,
• Rzodkiewka 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Jabłko 150 g,

obiad

• Zupa ogórkowa z ryżem i ziemniakami 350 ml,
• Filet z dorsza pieczony 100 g,
• Sos pietruszkowy 50 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Surówka z kapusty czerwonej 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 10 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Serek topiony 30 g,
• Schab pieczony 50 g,
• Sałatka kuskus z buraczkim 100 g,
• Pomidor 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Serek homogenizowany naturalny 100 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia - 2331 kcal,
Białko - 117 g,
Tłuszcze - 81 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 28 g,
Węglowodany - 302 g,
Cukry proste - 45 g,
Błonnik - 43 g,
Sól - 5,3 g,