Poniedziałek 16.06.25

Data 16.06.2025r

Dieta łatwostrawna (2)

Śniadanie

• Płatki owsiane na mleku 300 ml,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Bułka kajzerka 50 g,
• Polędwica z indyka 50 g,
• Twarożek z zieleniną 50 g,
• Sałata 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Gruszka pieczona 150 g,

Obiad

• Zupa jarzynowa 350 ml,
• Kotlet mielony pieczony 100 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Dynia pieczona 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

Kolacja

• Bułka pszenna 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Serek topiony 30 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Sałatka z pomidora z siemieniem lnianym 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Budyń waniliowy na mleku niskosłodzony 200 ml,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2292 kcal,
Białko - 108 g,
Tłuszcze - 74 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 25 g,
Węglowodany - 312 g,
Cukry proste - 54 g,
Błonnik – 24 g,
Sól - 6,1 g,

Data
16.06.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Polędwica z indyka 50 g,
• Twarożek z zieleniną 50 g,
• Ogórek zielony 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Pomarańcza 150 g,

Obiad

• Zupa pejzanka 350 g,
• Pulpet z soczewicy z wieprzowiną 100 g,
• Kasza pęczak 200 g,
• Surówka z kapusty pekińskiej z kukurydzą 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Brokuł na parze 150 g,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Serek topiony 30 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Sałatka z pomidora z siemieniem lnianym 100 g,
• Mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2324 kcal,
Białko - 112 g,
Tłuszcze - 80 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 26 g,
Węglowodany - 316 g,
Cukry proste - 31 g,
Błonnik – 45 g,
Sól - 6,9 g,