Środa 06.08.25

Data 06.08.2025r

Dieta łatwostrawna (2)

Śniadanie

• Kasza kukurydziana na mleku 300 ml,
• Chleb mieszany psz. żytni 25 g,
• Bułka pszenna 50 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Ser biały 50 g,
• Mix sałat z zieleniną 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Banan 1 szt,

Obiad

• Zupa zacierka 350 ml,
• Filet z kurczaka pieczony 100 g,
• Sos szpinakowy 50 g,
• Kasza jęczmienna 200 g,
• Buraczki gotowane 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

Kolacja

• Bułka pszenna 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 50 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Miód wielokwiatowy 25 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2286 kcal,
Białko - 110 g,
Tłuszcze - 68 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 24 g,
Węglowodany - 316 g,
Cukry proste - 78 g,
Błonnik – 23 g,
Sól - 6,5 g,

Data
06.08.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwostrawnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Krakowska wieprzowa 50 g,
• Pasta humus z suszonymi pomidorami i zieleniną 50 g,
• Mix sałat z zieleniną 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Ser biały 50 g,

Obiad

• Zacierka 350 ml,
• Filet z kurczaka pieczony 100 g,
• Sos szpinakowy 50 g,
• Kasza jęczmienna 200 g,
• Surówka z porem, jabłkiem i marchewką 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Śliwki 100 g,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Pasta z pieczonej dyni z sezamem 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2182 kcal,
Białko - 102 g,
Tłuszcze - 84 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 24 g,
Węglowodany - 260 g,
Cukry proste - 40 g,
Błonnik – 40 g,
Sól - 6,9 g,