Czwartek 14.08.25

Data 14.08.2025r

Dieta podstawowa (1)

Śniadanie

• Ryż na mleku 300 ml,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Bułka pszenna 50 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Pasta z zielonego groszku ze słonecznikiem 50 g,
• Pomidorki koktajlowe 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Wafle ryżowe 20 g,

Obiad

• Barszcz biały z kiełbasą 350 ml,
• Kasza gryczana 200 g,
• Sos pieczarkowy 200 g,
• Surówka z czerwonej kapusty 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

Kolacja

• Bułka pszenna 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Polędwica z indyka 50 g,
• Sałatka z ogórka kiszonego, pomidora i cieciorki 150 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2309 kcal,
Białko - 91 g,
Tłuszcze - 91 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 29 g,
Węglowodany - 294 g,
Cukry proste - 37 g,
Błonnik – 29 g,
Sól - 4,5 g,

Data 14.08.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Pasta z zielonego groszku ze słonecznikiem 100 g,
• Pomidorki koktajlowe 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Arbuz 300 g,

Obiad

• Barszcz biały z kiełbasą 350 ml,
• Kasza gryczana 200 g,
• Sos pieczarkowy 200 g,
• Surówka z czerwonej kapusty 200 g,
• Kompot wieloowocowy bez cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Kisiel gotowany bez cukru 200 ml,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Polędwica z indyka 50 g,
• Sałatka z ogórka kiszonego, pomidora i cieciorki 150 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2168 kcal,
Białko - 79 g,
Tłuszcze - 86 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 27 g,
Węglowodany - 290 g,
Cukry proste - 59 g,
Błonnik – 40 g,
Sól - 5,2 g,