Poniedziałek 18.08.25

Data 18.08.2025r

Dieta łatwostrawna (2)

Śniadanie

• Zacierka mleku 300 ml,
• CChleb mieszany psz. żytni 25 g,
• Bułka kajzerka 50 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Ser żółty 30 g,
• Mix sałat z zieleniną 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Arbuz 300 g,

Obiad

• Zupa z cukini 350 ml,
• Gulasz wieprzowy 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Buraczki gotowane 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250ml,

Kolacja

• Bułka pszenna 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Schab pieczony 50 g,
• Sałatka kalafiorowa 100g,
• Sałata 15 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kisiel gotowany niskosłodzony 200 ml,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2201 kcal,
Białko - 114 g,
Tłuszcze - 71 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 27 g,
Węglowodany - 288 g,
Cukry proste - 88 g,
Błonnik – 24 g,
Sól - 5,1 g,

Data
18.08.2025r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 30 g,
• Bułka grahamka-50g,
• Pierś z indyka 50 g,
• Ser żółty 30g,
• Ogórek kiszony 50g,
• Mix sałat z zieleniną 15 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Jogurt naturalny 150 g,

Obiad

• Zupa z cukini 350 ml,
• Gulasz wieprzowy 150 g,
• Kasza bulgur 200g,
• Pomidor z cebulką i olejem 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Jabłko 150g,

Kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Schab pieczony 50 g,
• Sałatka kalafiorowa 100 g,
• Sałata 15 g,
• Mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kisiel gotowany bez cukru 200 ml,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2122 kcal,
Białko - 105 g,
Tłuszcze - 80 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 26 g,
Węglowodany - 262 g,
Cukry proste - 54 g,
Błonnik – 36 g,
Sól - 4,7 g,