Poniedziałek 11.03.24

Data 11.03.2024r

Dieta łatwostrawna (2)

śniadanie

• Kasza manna na ml. 300 ml,
• Bułka pszenna 50 g,
• Chleb mieszany25 g,
• Pierś z indyka gotowana 50 g,
• Twarożek z ziarnami 50 g,
• Masło 82% 10 g,
• Mix salat z zieleniną i olejem 35 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Jabłko 150 g,

obiad

• Zupa jarzynowa 350 ml,
• Makaron z sosem beszamelowym 400 g,
• Brokuł gotowany 150 g
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 25 g,
• Krakowska wieprzowa 50 g,
• Pasta z tuńczyka z ryżem i warzywami 50 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2100 kcal,
Białko - 96 g,
Tłuszcze - 71 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 28 g,
Węglowodany - 277 g,
cukry proste - 47 g,
Błonnik - 19,5 g,
Sól - 5,3 g,

Data 11.03.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy żytni 100 g,
• Masło 82% 10 g
• Pierś z indyka gotowana 50 g,
• Twarożek z ziarnami 50 g,
• Ogórek zielony 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Jabłko 150 g,

obiad

• Zupa szczawiowa 350 ml,
• Makaron razowy z sosem beszamelowym 400 g,
• Brokuł gotowany 150 g,
• Kompot wieloowocowy bez cukru 250 ml,

podwieczorek

• Kefir naturalny 150 g,

kolacja

• Chleb razowy żytni 100 g,
• Mix do smarowania 10 g,
• Krakowska wieprzowa 50 g,
• Pasta z tuńczyka z ryżem i warzywami 50 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150 g,

Wartość odżywcza

Energia – 2028 kcal,
Białko - 86 g,
Tłuszcze - 65 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 25,2 g,
Węglowodany - 276 g,
cukry proste - 39 g,
Błonnik - 36 g,
Sól - 5,3 g,