Poniedziałek 18.03.24

Data 18.03.2024r

Dieta łatwostrawna (2)

śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 25 g,
• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Ser żółty 30 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Sałata masłowa 35 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Banan 1 szt,

obiad

• Zupa Solferino 350 ml,
• Gulasz wieprzowy 150 g,
• Kasza bulgur 200 g,
• Fasolka szparagowa z bułką tarta i masłem 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 25 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Pasta z tuńczyka z ryżem i warzywami 50 g,
• Dałata 15 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2143 kcal,
Białko - 109 g,
Tłuszcze - 69 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 26,7 g,
Węglowodany - 285 g,
cukry proste - 57 g,
Błonnik - 33 g,
Sól - 6,2 g,

Data 18.03.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka gotowana drobiowa 50 g,
• Ser żółty 30 g,
• Papryka świeża 50 g,
• Sałata 17,5 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Marchew surowa plastry 50 g,

obiad

• Zupa Solferino 360 g,
• Gulasz wieprzowy 150 g,
• Kasza bulgur 200 g,
• Sasolka szparagowa z masłem 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Kisiel gotowany bez cukru 200 ml,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Pasta z tuńczyka z ryżem i warzywami 50 g,
• Sałata 15 g,
• Margaryna/ mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150 g,

Wartość odżywcza

Energia – 1921 kcal,
Białko - 97 g,
Tłuszcze - 65 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 23,5 g,
Węglowodany - 256 g,
cukry proste - 35 g,
Błonnik - 46 g,
Sól - 6,2 g,