Poniedziałek 22.01.24

Data 22.01.2024r

Dieta podstawowa

śniadanie

• Płatki kukurydziana 300 ml,
• Chleb razowy żytni 50 g,
• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Masło extra 10 g,
• Pierś z indyka gotowana 50 g,
• Pasta z tuńczyka z twarogiem 50 g,
• Ogórek zielony 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Biszkopty 30 g,

obiad

• Zupa krupnik 350 ml,
• Bigos 350 g,
• Ziemniaki gotowane 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Bułka pszenna 25 g,
• Chleb pszenno żytni 50 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Kiełbasa krakowska wieprzowa 50 g,
• Sałatka kalafiorowa 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 1862 kcal,
Białko - 99 g,
Tłuszcze - 55 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 20 g,
Węglowodany - 256 g,
cukry proste - 37 g,
Błonnik - 27 g,
Sól - 6,0 g,

Data 22.01.2024r

Dieta łatwostrawna (2)

śniadanie

• Płatki kukurydziane na mleku 300 ml,
• Chleb mieszany 50 g,
• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Masło extra 10 g,
• Pierś z indyka gotowana 50 g,
• Pasta z tuńczyka z twarogiem 50 g,
• Sałata liść 15 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Biszkopty 30 g,

obiad

• Zupa krupnik z zieleniną 350 ml,
• Zrazik wieprzowy z warzywami 100 g,
• Sos jarzynowy 50 g,
• Ziemniaki gotowane 200 g,
• Buraczki gotowane 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Bułka pszenna 25 g,
• Chleb pszenno żytni 50 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Kiełbasa krakowska wieprzowa 50 g,
• Sałatka kalafiorowa 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150 g,

Wartość odżywcza

Energia – 2130 kcal,
Białko - 107 g,
Tłuszcze - 68 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 21 g,
Węglowodany - 283 g,
cukry proste - 47 g,
Błonnik - 24 g,
Sól - 5,9 g,