Czwartek 04.01.24

Data 04.01.2024r

Dieta łatwostrawna

śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Chleb mieszny pszenno żytni 50 g,
• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Msło extra 10 g,
• Szynka drobiowa wędlina 50 g,
• Pasta jajeczna z zieleniną 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Sałatka makaronowa z szynką i olejem 100 g,

obiad

• Zupa grysikowa 350 ml,
• Pieczeń z szynki wieprzowej w sosie własnym 150 g,
• Ziemniaki gotowane 200 g,
• Buraczki gotowane 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 25 g,
• Bułka pszenna 50 g
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Schab pieczony wędlina 50 g,
• Sałatka jarzynowa 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2134 kcal,
Białko - 122 g,
Tłuszcze - 70 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 21,2 g,
Węglowodany - 265 g,
Cukry proste - 39 g,
Błonnik - 23 g,
Sól - 5,4 g,

Data 04.01.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka gotowana drobiowa 50 g,
• Pasta jajeczna ze szczypiorkiem 50 g,
• Pomidor 50 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Sałatka makaronowa z łososiem 100 g,

obiad

• Zupa kapuśniak 350 ml,
• Pieczeń z szynki wieprzowej w sosie własnym 150 g,
• Kasza gryczana 200 g,
• Sałatka z ogórka kiszonego i papryki 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

podwieczorek

• Kisiel gotowany b/ cukru 150 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Schab pieczony 50 g,
• Sałatka jarzynowa 100 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2066 kcal,
Białko - 116 g,
Tłuszcze - 71 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 19 g,
Węglowodany - 259 g,
cukry proste - 32 g,
Błonnik - 37g,
Sól - 5,9 g,