Czwartek 18.01.24

Data 18.01.2024r

Dieta łatwostrawna (2)

śniadanie

• Makaron zacierka na mleku 300 ml,
• Chleb mieszny pszenno żytni 50 g,
• Bułka pszenna wrocławska 25 g,
• Masło extra 10 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Pasta jajeczna z zieleniną 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Sałatka z kaszą kus kus z warzywami 100 g,

obiad

• Zupa krem brokułowa 350 ml,
• Klopsiki wieprzowe 100 g,
• Sos pomidorowy 50 g,
• Ziemniaki gotowane 200 g,
• Marchewka gotowana 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 25 g,
• Bułka pszenna 50 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Kiełbasa krakowska 50 g,
• Sałatka jarzynowa 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2289 kcal,
Białko - 114 g,
Tłuszcze - 84 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 26 g,
Węglowodany - 281 g,
Cukry proste - 38 g,
Błonnik - 25 g,
Sól - 5,9 g,

Data 18.01.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka gotowana drobiowa 50 g,
• Pasta jajeczna ze szczypiorkiem 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Sałatka z kaszą kus kus z warzywami 100 g,

obiad

• Zupa krem brokulowa 350 ml,
• Klopsiki wieprzowe 100 g,
• Sos pomidorowy 50 g,
• Kasza pęczak 200 g,
• Surówka z porem i marchewka 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

podwieczorek

• Kisiel gotowany b/ cukru 150 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Kiełbasa krakowska 50 g,
• Sałatka jarzynowa 100 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2223 kcal,
Białko - 109 g,
Tłuszcze - 86 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 127 g,
Węglowodany - 271 g,
cukry proste - 40 g,
Błonnik - 41 g,
Sól - 6,0 g,