Środa 17.01.24

Data 17.01.2024r

Dieta podstawowa

śniadanie

• Kasza manna na ml. 300 ml,
• Chleb razowy 25 g,
• Bułka pszenna 50 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Sałata lodowa 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Bułka kajzerka 50g 1 szt
• Pasta z fasoli ziarnami 50 g,

obiad

• Zupa pomidorowa z ryżem 350 ml,
• Wątróbka wp. z cebulką 150 g,
• Ziemniak i gotowane 200 g,
• Sałatka z buraczka 200 g,
• Kompot wieloowocowy niskosłodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb razowy 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Serek fromage 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2422 kcal,
Białko - 107 g,
Tłuszcze - 86 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 31 g,
Węglowodany - 318 g,
cukry proste - 45 g,
Błonnik - 29 g,
Sól - 5,7 g,

Data 17.01.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 75 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Sałata lodowa 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Bułka grahamka 50 g,
• Pasta z fasoli z ziarnami 50 g,

obiad

• Zupa pomidorowa z ryżem 350 ml,
• Pieczeń rzymska 100 g,
• Sos pietruszkowy 50 g,
• Ziemniak i gotowane 200 g,
• Sałatka z buraczka 200 g,
• Kompot wieloowocowy niskosłodzony 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 20 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Serek fromage 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2165 kcal,
Białko - 97,5g,
Tłuszcze - 65 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 23,4 g,
Węglowodany - 319 g,
Cukry proste - 34 g,
Błonnik - 41 g,
Sól - 5,5 g,