Środa 10.07.24

Data 10.07.2024r

Dieta łatwostrawna (2)

śniadanie

• Ryż na mleku 300 ml,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 25 g,
• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Ser żółty 30 g,
• Twarożek z zieleniną 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Sok owocowy 1 szt,

obiad

• Zupa jarzynowa 350 ml,
• Makaron z warzywami i cieciorką 400 g,
• Jabłko 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Chleb mieszany pszenno-żyt. 25 g,
• Jajko – 1 szt.,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Sałata lodowa z zieleniną 35 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Serek wiejski 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2346 kcal,
Białko - 110 g,
Tłuszcze - 70 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 23 g,
Węglowodany - 320 g,
Cukry proste - 41 g,
Błonnik - 18 g,
Sól - 4,2 g,

Data 10.07.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwo strawnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Ser żółty 30 g,
• Pasta hummus z suszonymi pomidorami i zieleniną 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Arbuz 250 g,

obiad

• Zupa pieczarkowa 350 ml,
• Makaron razowy w sosie pomidorowym z cieciorką 400 g,
• Ogórek z olejem i zielenina 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 10 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Jajko – 1 szt.,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Sałata lodowa z zieleniną- 35 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Serek wiejski 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2202 kcal,
Białko - 98 g,
Tłuszcze - 72 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 20 g,
Węglowodany - 301 g,
cukry proste - 22 g,
Błonnik - 34 g,
Sól - 4,5 g,