|
Data 18.10.2023r
|
|
Dieta podstawowa
|
| |
śniadanie
|
- Kasza gryczana na mleku-300ml
- bułka kajzerka,
- chleb pszenno -żytni 50g,
- mix do smarowania 15g,
- szynka wieprzowa gotowana 50g,
- pasta z fasoli z czosnkiem niedźwiedzim 50g,
- sałata lodowa (35g)
- herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
II śniadania
|
|
|
obiad
|
- barszcz czerwony zabielany (350ml)
- makaron świderek z serem białym i skwarkami 350g,
- surówka z marchewki i jabłka (150g)
- kompot wieloowocowy z cukrem 250ml
|
|
kolacja
|
- chleb pszenno-żytni 50g
- chleb razowy 50g,
- mix do smarowania 15g,
- kiełbasa szynkowa wieprzowa 50g,
- serek topiony 50g, pomidor (100g)
- jogurt owocowy- 150g
- herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
Wartość odżywcza posiłków
|
Energia -2342 kcal
Białko-82g
Tłuszcze-82,5g
Kwasy tłuszczowe nasycone -12,4g
Węglowodany-316g
Błonnik—25,4 g
Sól-5,2g
|
|
Śniadanie:
Obiad:
|
|
Data 18.10.2023r
|
|
Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów
|
| |
Śniadanie
|
- Bułka grahamka-50
- chleb razowy 50g,
- mix do smarowania 15g,
- szynka wieprzowa gotowana 50g,
- pasta z fasoli z czosnkiem niedźwiedzim 50g,
- sałata lodowa -35g
- herbata bez cukru -250ml
|
|
II śniadania
|
|
|
obiad
|
- Barszcz czerwony-350ml
- Makaron razowy świderek z serem białym i masłem 350g
- surówka z marchewki i jabłka (150g)
- kompot wieloowocowy bez cukru250ml
|
|
podwieczorek
|
|
|
kolacja
|
- Chleb razowy 100g,
- mix do smarowania 15g,
- kiełbasa szynkowa wieprzowa 50g,
- ser żółty- 50g, pomidor (100g)
- jogurt naturalny- 150g
- herbata czarna bez cukru 250ml
|
|
Wartość odżywcza posiłków
|
Energia -2202 kcal
Białko-79 g
Tłuszcze-78 g
Kwasy tłuszczowe nasycone -12,4g
Węglowodany- 296g
Błonnik—28,4 g
Sól-5,2g
|
|
Śniadanie:
Obiad:
|
