Czwartek 22.02.24

Data 22.02.2024r

Dieta podstawowa (1)

śniadanie

• Płatki owsiane na mleku 300 ml,
• Chleb razowy 25 g,
• Bułka pszenna 50 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Twarożek z zieleniną 50 g,
• Sałatka z pomidora z siemieniem lnianym 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Banan 1 szt,

obiad

• Zupa krem brokułowa 350 ml,
• Wątróbka wieprzowa z marchewką i cebulą 150 g,
• Kasza jęczmienna 200 g,
• Surówka z kapusty pekińskiej z ogórkiem 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb razowy 25 g,
• Chleb pszenno-żytni 50 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Pasta mięsna z warzywami i zieleniną 50 g,
• Ogórek kiszony 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2235 kcal,
Białko - 107 g,
Tłuszcze - 94 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 31 g,
Węglowodany - 253 g,
Cukry proste - 62 g,
Błonnik - 25 g,
Sól - 5,4 g,

Data 22.02.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Twarożek z zieleniną 50 g,
• Sałatka z pomidora z siemieniem lnianym i zieleniną 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Jabłko 150 g,

obiad

• Zupa krem brokułowa 350 ml,
• Rumsztyk z duszoną cebulą 150 g,
• Kasza jęczmienna 150 g,
• Surówka z kapusty pekińskiej z ogórkiem 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 20 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Pasta mięsna z warzywami i zieleniną 50 g,
• Ogórek kiszony 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt 

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 1995 kcal,
Białko - 98 g,
Tłuszcze - 78 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 22 g,
Węglowodany - 243 g,
cukry proste - 37 g,
Błonnik - 37 g,
Sól - 5,7 g,