|
Data 17.10.2023r
|
|
Dieta podstawowa
|
| |
śniadanie
|
- makaron zacierka na mleku (300ml)
- bułka kajzerka,
- chleb pszenno-żytni 100g,
- mix do smarowania 15g,
- pierś z indyka 50g,
- twarożek z koperkiem 50g,
- sałata (30g)
- herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
II śniadania
|
|
|
obiad
|
- krupnik jęczmienny z zieleniną (350ml)
- bigos staropolski 350g,
- chleb pszenno-żytni 120g
- kompot wieloowocowy z cukrem250ml
|
|
kolacja
|
- chleb pszenno-żytni 50g,
- bułka pszenna 50g,
- mix do smarowania 15g,
- kiełbasa krakowska 50g,
- sałatka z kapusty pekińskiej 150g,
- budyń- 200ml
- herbata czarna z cukrem250ml
|
|
Wartość odżywcza posiłków
|
Energia -2439 kcal
Białko-115g
Tłuszcze-83g
Kwasy tłuszczowe nasycone -12,8g
Węglowodany-308 g
Błonnik—31,4 g
Sól-5,8 g
|
|
Obiad:
|
|
Data 17.10.2023r
|
|
Dieta łatwostrwana
|
| |
Śniadanie
|
- makaron zacierka na mleku (300ml)
- bułka kajzerka,
- chleb pszenno-żytni 100g,
- mix do smarowania 15g, pierś z
- indyka 50g, twarożek z koperkiem 50g,
- sałata (30g)
- herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
II śniadania
|
|
|
obiad
|
- krupnik jęczmienny z zieleniną (350ml)
- zrazik wieprzowy z warzywami 100g,
- sos pietruszkowy 50g,
- ziemniaki 200g,
- buraczki gotowane (150g)
- kompot wieloowocowy z cukrem250ml
|
|
kolacja
|
- chleb pszenno-żytni 50g,
- bułka pszenna 50g,
- mix do smarowania 15g,
- kiełbasa krakowska 50g,
- pomidor 100g
- budyń-200 ml
- herbata czarna z cukrem-250ml
|
|
Wartość odżywcza posiłków
|
Energia -2263 kcal
Białko-102g
Tłuszcze-79 g
Kwasy tłuszczowe nasycone -11,7g
Węglowodany-286 g
Błonnik—28,6 g
Sól-5,7g
|
|
śniadanie
Obiad:
|
|
Data 17.10.2023r
|
|
Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów
|
| |
Śniadanie
|
- bułka grahamka,
- chleb razowy 100g,
- mix do smarowania 15g,
- pierś z indyka 50g, pasta rybna z twarogiem 50g,
- ogórek kiszony 100g
- herbata czarna bez cukru 250ml
|
|
II śniadania
|
|
|
obiad
|
- krupnik jęczmienny z zieleniną (350ml)
- zrazik wieprzowy z warzywami 100g,
- sos pietruszkowy 50g,
- ziemniaki 200g,
- sałatka z buraczka (150g)
- kompot wieloowocowy bez cukru -250 ml
|
|
kolacja
|
- chleb razowy 100g,
- mix do smarowania 15g,
- kiełbasa krakowska 50g,
- sałatka z kapusty pekińskiej 150g
- herbata czarna bez cukru -250ml
|
|
Wartość odżywcza posiłków
|
Energia -2211 kcal
Białko-98 g
Tłuszcze-75g
Kwasy tłuszczowe nasycone -12,4g
Węglowodany-286 g
Błonnik—33,6 g
Sól-5,5 g
|
|
Śniadanie:
|
