Czwartek 30.11.23

Data 30.11.2023r

Dieta podstawowa

śniadanie

• Płatki jęczmienne na 300 ml,
• Chleb razowy żytni 25 g,
• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Masło extra 10 g,
• Szynka drobiowa wędlina 50 g,
• Pasta jajeczna z zieleniną 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50 g,

obiad

• Zupa fasolowa 350 g,
• Naleśniki z twarogiem waniliowym 250 g,
• Jogurt naturalny 1 szt,
• Jabłko 150 g,
• Kompot wieloowocowy niskosłodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 25 g,
• Chleb żytni razowy 50 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Schab pieczony wędlina 50 g,
• Papryka konserwowa – 100 g,
• Sałata masłowa 5 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2450 kcal,
Białko - 125 g,
Tłuszcze - 73 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 21,4 g,
Węglowodany - 346 g,
Cukry proste - 61 g,
Błonnik - 28 g,
Sól - 5,2 g,

Data 30.11.2023r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

śniadanie

• Chleb razowy, żyt. 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Pasta jajeczna ze szczypiorkiem 50 g,
• Szynka gotowana drobiowa 50 g , Pomidor 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Marchew surowa plastry 30 g,

obiad

• Zupa fasolowa 350 ml,
• Rizotto z ryżem brązowym 400 g,
• Surówka z marchewki i jabłka 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Kisiel gotowany b/cukru 200 ml,

kolacja

• Chleb razowy, żyt. 100 g,
• Margaryna/ mix do smarowania 10 g,
• Schab pieczony 50 g,
• Papryka konserwowa 100 g,
• Sałata masłowa 5 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 1925 kcal,
Białko - 109 g,
Tłuszcze - 59 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 20,4 g,
Węglowodany - 265 g,
cukry proste - 41 g,
Błonnik - 55 g,
Sól - 5,1 g,