Środa 20.12.23

Data 20.12.2023r

Dieta podstawowa

śniadanie

• Kasza kukurydziana na ml. 300 ml,
• Chleb razowy 25 g,
• Bułka pszenna 50 1 szt
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Sałata lodowa 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Bułka kajzerka 50 g,
• Pasta z fasoli 50 g,

obiad

• Barszcz czerwony zabielany 350 ml,
• Kotlet panierowany z kurczaka 100 g,
• Ryż biały 200 g,
• Mieszanka warzyw królewskich 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

kolacja

• Chleb razowy 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Serek fromage 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2304 kcal,
Białko - 102 g,
Tłuszcze - 85 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 25 g,
Węglowodany - 296 g,
cukry proste - 38 g,
Błonnik - 27 g,
Sól - 5,2 g,

Data 20.12.2023r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

śniadanie

• Chleb razowy 75 g,
• Szynka gotowana wieprzowa 50 g,
• Sałata lodowa 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Bułka grahamka 50 g,
• Pasta z fasoli 50 g,

obiad

• Barszcz czerwony zabielany 350 ml,
• Kotlet pieczony z kurczaka 100 g,
• Sos jarzynowy 50 g,
• Ryż brązowy 200 g,
• Mieszanka warzyw królewskich 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 20 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Serek fromage 50 g,
• Pomidory 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2216 kcal,
Białko - 102 g,
Tłuszcze - 76 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 24 g,
Węglowodany - 290 g,
cukry proste - 29 g,
Błonnik - 46 g,
Sól- 5,2 g,