Piątek 29.03.24

Data 29.03.2024r

Dieta podstawowa (1)

śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Bułka kajzerka 50 g,
• Chleb mieszany 50 g,
• Masło extra 10 g,
• Serek homogenizowany 50 g,
• Dżem nisko słodzony 40 g,
• Sok jabłkowy 200 ml,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Marchew surowa plastry 50 g,

obiad

• Zupa ogórkowa 350 ml,
• Ryba zapiekana w sosie beszamelowym 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Mix sałat z zielenina i olejem 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Bułka pszenna 25 g,
• Ser żółty 80 g,
• Papryka 100 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata b/ cukru 250 ml,

II kolacja

• Koktajl z owocami 200 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2482 kcal,
Białko - 111 g,
Tłuszcze - 102 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 45 g,
Węglowodany - 295 g,
Cukry proste - 84 g,
Błonnik - 29 g,
Sól - 5,6 g,

Data 29.03.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów(6)

śniadanie

• Chleb razowy 50 g,
• Bułka grahamka 50 g,
• Serek homogenizowany 50 g,
• Jajko 1 sz,
• Papryka świeża 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Marchew surowa plastry 50 g,

obiad

• Zupa ogórkowa 350 ml,
• Ryba zapiekana w sosie pietruszkowym 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Mix sałat z zielenina i olejem 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 20 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Ser żółty 80 g,
• Pomidor 100 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Koktajl z owocami 200 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2355 kcal,
Białko - 112 g,
Tłuszcze - 103 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 43 g,
Węglowodany - 265 g,
Cukry proste - 35 g,
Błonnik - 38 g,
Sól - 5,5 g,